Kesehatan

KITA sering mengira bahwa avokad membuat tubuh kita makin gemuk. Padahal jika Anda tahu, buah yang sering dijadikan sebagai minuman jus segar ini, tergolong salah satu bahan yang bantu membakar lemak perut.

Bukan hanya avokad, ada juga empat jenis bahan makanan bisa bantu membakar lemak perut yang wajib Anda ketahui. Apa saja itu?

Avokad

Buah avokad kaya akan tinggi serat, vitamin B dan asam amino. Begitu pula dengan kandungan lemak baik banyak ditemukan di dalam buah avokad. Studi telah menemukan bahwa lemak monosaturated dalam buah itu dapat mengendalikan kolesterol dan gula darah. Nah, si hijau dengan rasa sedikit pahit itu juga sarat dengan kalium, yang membantu dalam mengkonversi nutrisi menjadi energi.

Brokoli

Sayuran hijau kaya akan vitamin C dan kalsium ini dapat meningkatkan penyerapan unsur kimia dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme. Serat dan kadar air dalam brokoli yang tinggi, membuat Anda merasa cepat kenyang dan menghindari rasa dehidrasi.

Kayu manis

Rempah-rempah ini sarat dengan antioksidan dan memiliki kemampuan untuk mengendalikan gula darah Anda. Dengan demikian, secara langsung mempengaruhi tingkat insulin dan mengontrol nafsu makan Anda.

Telur

Telur bukanlah bahan makanan yang malah membuat tubuh gemuk. Justru satu butir telur kaya akan protein, vitamin D dan rendah kalori yang sangat baik dikonsumsi oleh manusia. (ren)